1.羽毛球
鍛煉到手部肌肉、小腿和大腿。揮球的動作可以拉動全身，塑造美麗
2.游泳
增強心肌功能、增強抵抗力、健美形體、加強肺部功能等；
3.跳舞
運動全身肌肉，讓身體柔軟；
4.散步；
5.騎腳踏車
減掉大腿贅肉，鍛煉到小腿。
臉書愛運動小語
【5種適合女性的時尚健身法】
【5種適合女性的時尚健身法】
1.羽毛球
鍛煉到手部肌肉、小腿和大腿。揮球的動作可以拉動全身，塑造美麗
2.游泳
增強心肌功能、增強抵抗力、健美形體、加強肺部功能等；
3.跳舞
運動全身肌肉，讓身體柔軟；
4.散步；
5.騎腳踏車
減掉大腿贅肉，鍛煉到小腿。
臉書愛運動小語
1.羽毛球
鍛煉到手部肌肉、小腿和大腿。揮球的動作可以拉動全身，塑造美麗
2.游泳
增強心肌功能、增強抵抗力、健美形體、加強肺部功能等；
3.跳舞
運動全身肌肉，讓身體柔軟；
4.散步；
5.騎腳踏車
減掉大腿贅肉，鍛煉到小腿。
臉書愛運動小語
相關文章